Warum Psychotherapie?
Individuelle Lösungen für einzigartige Menschen
Seit frühester Kindheit sind wir durch die Erziehung, das Umfeld und durch Menschen geprägt, die uns auf unserem Weg begleiten. Dadurch sind unterschiedliche Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen entstanden, die wir unbewusst entwickeln, um uns zu schützen, um voranzukommen oder einfach nur "um geliebt oder gesehen" zu werden.
Das erwartet Sie bei mir
Im psychotherapeutischen Gespräch gehe ich mit Ihnen auf Entdeckungsreise. So gebe ich Ihnen die Zeit und den Raum, zu erkennen, was in Ihrem Unterbewusstsein passiert. Denn jeder Mensch bewertet (oft unbewusst) Situationen, erwartet Konsequenzen und reagiert auf der Basis dieser Bewertungen. Dabei bemerkt er meist nicht, dass er einem bestimmten Muster folgt - bis es ihm bewusst wird.
Erst an diesem Punkt besteht die Chance, etwas zu ändern - vorausgesetzt Sie möchten das auch. In diesem Fall werde ich Ihnen in unseren Sitzungen helfen zu erkennen, was in Ihnen geschieht. Ich unterstütze Sie dabei, selbstverantwortlich Lösungswege zu erarbeiten, Ziele zu definieren und diese zu erreichen.
Ich höre und fühle hin, wo andere zu gemacht haben.
Neben der Systemischen Beratung nutze ich Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und anderen Therapieschulen. Denn jeder Mensch ist einzigartig und wertvoll. Dementsprechend gibt es für Jede/n individuelle Vorgehensweisen und Hilfestellungen.
So habe ich mich u.a. in methodenübergreifenden Grundtechniken aus den verschiedenen Therapieschulen zur Behandlung von Störungen innerhalb einer Kurzzeittherapie weiter gebildet. Die unterschiedlichen Interventionstechniken sind aus:
- der Gesprächstherapie
- der Verhaltenstherapie
- der tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie
- der Hypnosetherapie
- der neurolinguistischen Psychotherapie
Systemische Beratung
Jedes dieser Systeme prägt uns, in jedem haben wir eine bestimmte Position/Funktion und bestimmte Eigenschaften / Verhaltensweisen, welche unser jeweiliges Handeln und Denken bestimmen. Jedes einzelne System ist wie ein Mobile - in einem bestimmten Gleichgewicht austariert und mit den anderen Systemen verknüpft. (Alles ist mit allem verbunden).
Jedes Systemmitglied hat seine eigenen Vorstellungen, seine eigene Wahrnehmung, seine eigenen Hypothesen und somit seine eigene Wirklichkeit. Innerhalb des gleichen Systems kann dies für ein anderes Mitglied ganz anders aussehen. Dies kann zu Missverständnissen und Konflikten führen.
- Wir erwarten oft Änderung von Anderen, doch können wir dies tatsächlich nur bei uns selbst erreichen.
- Wir können nur uns in Bewegung setzen, nicht Andere.
Durch eine Denk- und/oder Verhaltensänderung kommt es zu einer Bewegung im System. Das Mobile kommt in Bewegung und somit ins Ungleichgewicht.
Eine Reaktion der anderen Systemmitglieder ist die Folge: